ダイエットのときの食事に苦労した経験はありませんか？
食事制限とかバランスのよい食事とか言葉で言うのは簡単です。
でも、実際にそのバランスのよい食事を毎回作って、毎日食べるのはすごく大変ですよね。
糖質やカロリーを控えて…たんぱく質とビタミンを…品目を多くして。ダイエットに良いと言われてる香辛料も…なんて毎日やっていられない！
ダイエットだけをして生きているわけじゃありません！
でも…「外食やお弁当はよくない」って思ってません？
最近では、外食でもカロリーや糖質に配慮した定食なんかもありますが、自宅で美味しいバランス食をとるなら…宅食という手があります。
「え？宅食？それはカロリー高いんじゃ？」
と思いますよね？
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実は、カロリーや糖質、塩分量に配慮したお弁当の宅食があります。しかもひとつだけじゃないんです！宅食の冷凍弁当はバリエーションも豊富で、しかもレンジで温めるだけ！
管理栄養士が監修しているものも多く、栄養バランスもしっかり考えられているんです。
宅食でダイエット？
ダイエットのためにはバランスのよい食事と運動ですよね。
運動は脂肪を燃やす有酸素運動をメインにしつつ、筋肉を減らさないように無酸素運動と取り入れるのがいいと言われています。
そして、身体を動かしたら食べることも大切。暴飲暴食はよくありませんが、ちゃんと食べないと身体に不調が出たり肌が荒れたりといいことはありません。
栄養を摂りつつ、カロリーや糖質は控えめで…というのがダイエット食の理想です。
その理想の食事が冷凍弁当で摂れるんですよ。
ダイエット用の冷凍弁当の取り扱いがある宅食サービスもありますし、おしゃれなカフェみたいなメニューが揃っている上に、すべてのメニューが糖質とカロリー、塩分量が一定以下という宅食の冷凍弁当もあります。
ダイエットは１日や２日でなんとかなるものではありません。月単位で自分の生活を変えなければならないので、食事の準備にもできれば負担がないほうがいいですし、そのほうが長続きします。
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料理が苦にならない人でも、時間がないときだってあるでしょう。
そんなときに「あー仕方ないからカップ麺でいいや！」とならないようにするためにも、宅食の冷凍弁当のストックをすごくオススメしたいです！
レンチンだけというのは想像以上に楽！
そして、ダイエットに向いている低糖質低カロリーで塩分量も少なめの冷凍弁当でも、ハンバーグやクリームコロッケ、唐揚げやエビチリなんかもあるんですよ！
これ、すごくないですか？
自分でハンバーグや唐揚げを作ったら間違いなくカロリーオーバーしてるはず…。だからといってMTCオイルで唐揚げを作るわけにもいかないし…。
今、宅食はものすごく注目されている分野でもあります。
昔のしょっぱくてカロリーが高くてあまり美味しくない冷凍食品とは別世界！
私も食べたことがありますが、普通に美味しいんですよ。冷凍とは思えない味！この味が自宅でレンチンでいいなら「アリだ」と思いました。
ダイエットをしていて食事の用意が大変…という方は宅食サービスの冷凍弁当を検討してみてください。
お試しで購入できるところもありますので、ちょっと食べてみて欲しいです！
まるで回し者みたいですが(笑) そうではなく、
栄養バランスに糖質と塩分、そして、味と手軽さを兼ね備えた冷凍弁当の宅食がすごく充実しています。
低糖質低カロリーの冷凍弁当は決して珍しくなく、複数の宅食サービスでダイエットや健康に配慮したメニューがあります。
宅食サービスのホームページを見ると、むしろカロリーも糖質も塩分も気にせずに作っているところの方が少ないくらいです。
それぞれ、個性はありますが。栄養バランスに配慮してあるものがほとんどです。
料理が苦手な方やダイエット食で苦労している方にはオススメです。